¿POR QUÉ NO CONSIGO CUIDARME COMIENDO?
Reto práctico por Whatsapp en el que descubrirás por qué no consigues comer para sentirte bien con tu cuerpo. Por mucho que lo intentas cada inicio de curso.
Descubrirás qué te está impidiendo cuidar tu salud, librarte de tus trastornos digestivos y tener vitalidad.
Te sorprenderás al comprobar que el problema está en tus creencias y la solución está en ti.
- Sufres problemas digestivos (inflamación recurrente, estreñimiento, digestiones pesadas…) y sabes que tu alimentación es la clave para sanar.
- Quieres una buena calidad de vida, para ti y para tu familia y sabes que si no cambiais de hábitos pronto, será difícil conseguirla.
- Te sientes frustrada por ir cambiando de una dieta a otra, pero sin solucionar ninguno de tus problemas de salud.
- Cada principio de curso y de año te haces propositos que después no sabes llevar a cabo y eso te deprime.
- Quieres sentirte con energía suficiente para llevar una vida activa y hacer las cosas que te motivan, pero estás siempre estás cansada.
- Has gastado tu tiempo y dinero en visitas a dietistas, pero o no funcionaron o cuando las dejas todo vuelve a ser un desastre.
¿POR QUÉ ESTE RETO ES INTERESANTE PARA TI?
❌ Porque no necesitas más recetas, ni dietas milagrosas, ni los consejos de tu compañera de oficina, ni seguir más cuentas en Instagram con bonitas fotos de platos imposibles.
❌ Nada de eso te ha ayudado hasta el momento, y las dos sabemos que tampoco lo hará en el futuro.
✅ Lo que sí te va a ayudar es experimentar que ese cambio que quieres es posible, si desactivas el resorte que hace que a cada nuevo intento te boicotees tú misma y no consigas sentirte bien ni en tu cuerpo y en tu ánimo.
✅ Necesitas sentir que tú tienes el poder de cambiar ese escenario, cuáles son las piedras en el camino que están haciendo que sigas sin sentirte bien por culpa de una alimentación que, tal vez sin saberlo, es desordenada y no apropiada para ti.
¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR EN EL RETO?
- Cuáles son las creencias que te están impidiendo tener una alimentación sanadora.
- Por qué cuando dejas la dieta y las visitas con la dietista todo vuelve a ser un caos.
- Qué coste tiene en tu vida sentirte frustrada por ver cómo pasa el tiempo y tu situación no mejora.
- Cómo definir tus objetivos en alimentación, aunque no coincidan con los de tu entorno.
Participar en este reto te dará también la oportunidad de asistir a un taller exclusivo online y en vivo conmigo.
En ese taller participativo te explicaré con detalle:
- Por qué lo que has intentado hasta ahora no te ha funcionado.
- Cuáles son los hábitos básicos para sentirte mejor con tu cuerpo ya mismo.
- Cómo dar un giro a tu salud en un tiempo récord gracias a una alimentación que te cuide desde dentro.
¿Quién soy yo y por qué puedo ayudarte?
Si aún no me conoces, soy Montse Medina, educadora alimentaria y enamorada de la cocina equilibrada pero con mucho sabor.
Llevo desde 2015 ayudando a personas como tú a ganar calidad de vida, a reconciliarse con su cuerpo y ser más felices gracias a una alimentación en equilibrio, disfrutona y consciente.
He comprobado en mí misma cómo una alimentación apropiada puede mejorar tu vida.
Después de pasar años de sufrimiento por la fibromialgia, me formé en Dietética Naturista y Oriental y Cocina Naturista y Terapéutica en el IFP Roger de Lluria y en Dietética Macrobiótica en la Escuela Macrobiótica de Cataluña (ESMACA)
Ese fue el principio de la vida plena que disfruto hoy en día, basada en hábitos de alimentación de los que poco había escuchado y que no dejado de compartir con mi alumnado desde que empecé a trabajar como profesional de la alimentación y la cocina equilibrada.
Así les ha cambiado la vida a algunas de mis alumnas…
Así les ha cambiado la vida a algunas de mis alumnas…
Ahora me encuentro fuerte y con energía. Mi cambio ha sido brutal, porque mis digestiones van genial. No me siento mal después de comer, me siento ligera. No hay nada que me pese. No tengo acidez de estómago. No me noto esos picos de cansancio, ese cansancio que me daba mitad de mañana.
Y es una alimentación muy rica y feliz porque sé que estoy comiendo de todo y sano.
Silvia
Alumna de Más Vegetales Mejor Vida
Lo que más me gusta de cómo Montse explica es que no te da la receta y te dice haz algo así.
Te enseña a que mires si es bueno comerlo así para tu cuerpo.
No es solamente comer un alimento por comerlo, sino cómo tu cuerpo se va a beneficiar de lo que ese producto le da a tu cuerpo de vuelta.
Julia
Alumna de Más Vegetales Mejor Vida
Comía muy mal, mi alimentación era malísima. Sabía hacer de comer, pero no me gustaba cómo lo hacía.
Quería comer mejor pero no sabía cómo hacerlo.
Ahora me siento más suelta en la cocina, sé cómo preparar verduras, legumbres, como planificarme… Este curso ha sido una pasada.
Socorro
Alumna de Más Vegetales Mejor Vida
Mi marido tenía siempre mal las analíticas y pólipos en el colón y la última analítica le dio todo perfecto. Le dijo el médico que estaba como un chico jovén. Desde que cambiamos la alimentación en casa, la salud ha mejorado. Es cierto que somos lo que comemos.
Olga
Alumna del Club Magia en la Cocina
¿Cómo funcionará el reto?
- Cada día os compartiré un mensaje que puede ser un audio, un texto o un vídeo, por la mañana y por la tarde.
- Los mensajes los tendréis siempre a vuestra disposición y cada participante los atenderá cuando pueda, no hay que conectarse a nada en un horario determinado.
- La flexibilidad es total. Podrás seguirlo todo a tu ritmo.
- Cada día os invitaré a hacer algo (que llevará poco tiempo, unos 15/20 minutos) con ese material que os compartiré.
- Tendréis un cuadernillo de trabajo que os enviaré antes de comenzar el reto.
- Spoiler: Quien trabaje y comparta ese cuadernillo tendrá un premio sorpresa 🎁
Como ves NO TIENES EXCUSA para no participar. Ni los horarios de trabajo ni la falta de tiempo valen para no apuntarte. 😉
Ha llegado el momento de hacer las paces con tu cuerpo y sentirte feliz con él.
¿Estás dispuesta a descubrir cómo tomar las riendas de tu salud con una alimentación que te cuide desde dentro?
