Alimentación Basada en vegetales
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¿Sabías que la OMS recomienda un consumo de como mínimo 400g de verduras al día y que en España no pasamos de 260g de media?
Si quieres seguir una alimentación vegetal o vegetalizar tu alimentación, reduciendo los productos animales e incrementando los vegetales, es básico que sepas cómo preparar verduras de forma sabrosa, atractiva, variada y cómo hacer para que te sean digestivas.
La reducción o eliminación de los productos de origen animal es para mucha gente un sueño inalcanzable, y uno de los motivos que les frenan es que su relación con las verduras no es muy fluida.
Además piensan que una alimentación basada en vegetales quiere decir comer solo lechuga y cosas verdes. Cuando la realidad es que los productos de origen vegetal no solo son verduras, también tenemos legumbres muy variadas, cereales de muchos tipos, tubérculos, frutos secos y un largo y suculento etcétera.
Con mi ayuda conseguirás en menos tiempo del que piensas:
INCREMENTAR EL CONSUMO DE VEGETALES
En toda su variedad: verduras, cereales, legumbres, tubérculos, frutos secos, ...
CREAR HÁBITOS SALUDABLES DE ALIMENTACIÓN
Adaptados a tus necesidades reales del momento Lejos de consignas de moda
TENER AUTONOMÍA EN LA COCINA
Conocerás técnicas y secretos para cocinar como un profesional una cocina para el día a día
Si tú quieres, te puedo ayudar de diferentes maneras a mejorar tu alimentación, a reducir o eliminar los productos animales en tu dieta y basarla en vegetales, de manera segura para tu salud y atractiva a tu paladar.
Estos recursos también están a tu disposición:
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